Das Autogene Training ist einfach zu erlernen und vielfältig anzuwenden. Wer die Grundlagen beherrscht, kann seine gesundheitliche Situation verbessern und lernen, mit seinem inneren Stress besser umzugehen. Das kann kleine und größere Beschwerden lindern, Stress auflösen. die Kreativität fördern und das Selbstvertrauen verbessern. Die Übungen bauen gezielt aufeinander auf und stellen eine kleine Reise durch […]
Unsere Füße tragen uns ein Leben lang und verschwinden meist still und unscheinbar in Socken und Schuhen. In diesem Kurs bekommen sie einmal ganz bewusst die Aufmerksamkeit, die ihnen zusteht. Vielleicht hast du schon mal ein warmes Fußbad genossen und dich wie gebadet gefühlt? Wir schauen gemeinsam, wie sich der Körper an den Füßen widerspiegelt […]
Gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung sind wesentliche Voraussetzungen zum Erhalt der Leistungsfähigkeit für Beruf und Alltag. Doch wie kann das im hektischen Berufsalltag täglich praktiziert werden? In dieser Woche können die Teilnehmenden ihre bisherige Lebensweise auf den Prüfstand stellen und neue Verhaltensweisen generieren. Es wird theoretisches Hintergrundwissen zu Ernährungstheorie und Produktkenntnissen vermittelt und in der […]
Sie lernen ein gesundheitliches Selbstmanagement für den (beruflichen) Alltag bezüglich Tagesroutine, Pausen, Bewegung, Entspannung, Work-Life-Balance, Ernährung und Schlafqualität, welches zu einer nachhaltig gesünderen Lebensweise beitragen kann. Yoga ist ein natürlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit, Beweglichkeit und Gelassenheit. Die in Jahrtausenden entwickelten Praktiken des Yoga wirken präventiv, sorgen für eine tiefe Entspannung und helfen […]
In diesem Workshop lernst du mit dem Zirkustrainer Michael Schönfelder die Grundlagen der 3 Ball Jonglage kennen und erhälst wichtige methodische Hinweise zur Umsetzung. Auch hast du die Möglichkeiten das Diabolo-Spielen kennenzulernen - wie wird es angetrieben und auch korrigiert. Wie können Pois geschwungen werden und wie funktioniert das Spielen mit Flower Sticks, kannst du […]
Gesunde Ernährung, Bewegung und Entspannung sind wesentliche Voraussetzungen zum Erhalt der Leistungsfähigkeit für Beruf und Alltag. Doch wie kann das im hektischen Berufsalltag täglich praktiziert werden? In dieser Woche können die Teilnehmenden ihre bisherige Lebensweise auf den Prüfstand stellen und neue Verhaltensweisen generieren. Es wird theoretisches Hintergrundwissen zu Ernährungstheorie und Produktkenntnissen vermittelt und in der […]
Sie lernen ein gesundheitliches Selbstmanagement für den (beruflichen) Alltag bezüglich Tagesroutine, Pausen, Bewegung, Entspannung, Work-Life-Balance, Ernährung und Schlafqualität, welches zu einer nachhaltig gesünderen Lebensweise beitragen kann. Yoga ist ein natürlicher Weg zu körperlicher und seelischer Gesundheit, Beweglichkeit und Gelassenheit. Die in Jahrtausenden entwickelten Praktiken des Yoga wirken präventiv, sorgen für eine tiefe Entspannung und helfen […]