VHS Kurs: Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Unter Stress spannen wir unsere Muskeln häufig unwillkürlich und unnötig an. Daraus können Verspannung resultieren, die oftmals mit Schmerzen einhergehen.
Progressive Muskelentspannung ist ein Verfahren, um solche Verspannungen zu erkennen und zu lösen.

Die Wechselwirkung zwischen körperlicher Anspannung und Entspannung schult die Körperwahrnehmung, verbessert die Stressbewältigung und kann bei der Prävention von und dem Umgang mit z.B. Stress im Alltag, Ängsten, Einschlafschwierigkeiten, Unruhe helfen.

Der Kurs ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt. Bis zu 8o % der Teilnahmegebühren werden bezuschusst. Bitte wendet Euch an Eure Krankenkassen für Details.

Anmeldungen ab jetzt möglich auf der Webseite der Volkshochschule.