Stuhlyoga für Menschen ab 60

Nach unseren GesundheitsInfocafés im Juli und August, wo wir uns der Beweglichkeit von Füßen und Oberkörper widmeten, wünschten sich einige Cafébesucher*innen ein regelmäßiges Bewegungsangebot, zugeschnitten für Menschen fortgeschritteneren Alters. Das haben wir begeistert aufgenommen und „Stuhlyoga für Menschen ab 60 und Interessierte“ ins Leben gerufen.

Die Übungen werden auf einem Stuhl sitzend durchgeführt und sind somit für ältere Menschen gut geeignet. Die Intensität und Auswahl der Übungen ist auf ihre Möglichkeiten ausgerichtet. Neben Bewegungssequenzen gehören zu den Yoga-Stunden auch Entspannungsübungen und Atemübungen, die Gelassenheit und innere Stärke unterstützen. Das Stuhlyoga fördert die Lebensqualität auf körperlicher und mentaler Ebenen und kräftigt den Körper. Es wirkt sich vorteilhaft auf die Reaktionsfähigkeit und auf das Gleichgewicht aus, wodurch Stürze vermieden werden können.

Die Teilnehmenden benötigen keine Vorkenntnisse. Stühle sind vorhanden. Bitte bequeme Kleidung mitbringen!

Dieses Angebot findet auf Spendenbasis ab dem 07.09.2026 jeden Montag von 10 bis 11 Uhr statt und wird von Ines Zyska begleitet.

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